گوشت
فیجوادای سریع
لوبیا سیاه پخته با سوسیس دودی و گوشت خوک، نسخه‌ی سریع غذای برزیلی.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۵۲۵ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۳٫۲ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۲٫۲ گرم
- شامل قند
- ۶٫۸ گرم
- چربی
- ۲۵٫۸ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۹٫۶ گرم
- فیبر
- ۱۵٫۸ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- لاردون و پیاز را تفت بده، سپس سیر را اضافه کن.
- سوسیس حلقه‌شده، لوبیا همراه کمی از آبش و برگ بو را اضافه کن.
- ۴۰ دقیقه روی حرارت کم بپز و کمی از لوبیاها را له کن تا غلیظ شود.
- با برنج و قاچ‌های پرتقال سرو کن.
ایده‌های دیگر
سوسیس با عدس55 دقیقه · 4 نفرخورشت نخود با چوریسو35 دقیقه · 4 نفرآش مرغ با رشته فرنگی1 ساعت · 4 نفرگراتن tareh فرنگی با ژامبون50 دقیقه · 4 نفربودن نوار با سیب25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهگوشت خوک نمکی با عدس (Petit salé aux lentilles)1 ساعت و 45 دقیقه · 6 نفرفابادا آستوریایی2 ساعت و 45 دقیقه · 6 نفر · مقرون‌به‌صرفهگوشت گاو میروتون55 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
فرانسوی
اسپانیایی
فرانسوی
فرانسوی
فرانسوی
اسپانیایی
فرانسوی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.