શાકાહારી
કાપોનાટા
રીંગણ, સેલરી, ઓલિવ અને કેપર્સની સિસિલિયન ખાટી-મીઠી વાનગી, ગરમ કે ઠંડી.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
293 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 4 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 12.7 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 11.5 ગ્રા
- ચરબી
- 23.5 ગ્રા
- રેસા
- 7.5 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- રીંગણના ટુકડાને તેલમાં સોનેરી શેકો, બાજુ પર રાખો.
- ડુંગળી અને સેલરી સાંતળો, ટામેટાં, ઓલિવ અને કેપર્સ ઉમેરી 10 મિનિટ પકાવો.
- વિનેગર, ખાંડ અને રીંગણ ઉમેરો, 10 મિનિટ પકાવો.
- હૂંફાળું કે ઠંડું તુલસી સાથે પીરસો.
બીજા આઇડિયા
રાટાટુઈ1 કલાક 05 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતબ્બુલેહ20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીઝુકીનીનું ગ્રેટિન45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસનશાઇન શાકભાજીની સાંતળેલી સબ્જી35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગાસ્પાચો15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલેબનીઝ તાબુલે25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીત્ઝાત્ઝીકી10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીપિપેરાદ અને ઈંડા50 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
પ્રોવાન્સ
મધ્યપૂર્વીય
ફ્રેન્ચ
સ્પેનિશ
લેબનીઝ
ગ્રીક
બાસ્ક
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.