શાકાહારી
પિપેરાદ અને ઈંડા
એસ્પેલેટ મરચા સાથે નરમ રાંધેલા કેપ્સિકમ અને ટામેટાં, સાથે ભુરજી જેવા ઈંડા અને હેમ.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
તમારી પસંદ મુજબ
પોષણ મૂલ્ય
263 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 9.7 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 15.8 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 12.8 ગ્રા
- ચરબી
- 16 ગ્રા
- રેસા
- 7.4 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- પટ્ટીમાં કાપેલી ડુંગળી અને કેપ્સિકમને તેલમાં 15 મિનિટ નરમ થવા દો.
- લસણ, ટામેટાંના ટુકડા, મરચું અને મીઠું ઉમેરો; 15 મિનિટ રાંધો.
- પેનમાં ઈંડા ફોડીને નાખો અને ક્રીમી થાય ત્યાં સુધી હળવેથી હલાવો.
- 1 મિનિટ પેનમાં સાંતળેલા હેમ સાથે પીરસો.
બીજા આઇડિયા
રાટાટુઈ1 કલાક 05 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતબ્બુલેહ20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીઝુકીનીનું ગ્રેટિન45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસનશાઇન શાકભાજીની સાંતળેલી સબ્જી35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગાસ્પાચો15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલેબનીઝ તાબુલે25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીત્ઝાત્ઝીકી10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતિયાં પ્રોવાંસાલ1 કલાક 20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
પ્રોવાન્સ
મધ્યપૂર્વીય
ફ્રેન્ચ
સ્પેનિશ
લેબનીઝ
ગ્રીક
પ્રોવાન્સ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.