શાકાહારી
ટામેટા સાથે કોકો બીન્સ
ટામેટા, લસણ અને સેજ સાથે ધીમા તાપે રંધાયેલા તાજા બીન્સ, ટસ્કની શૈલીમાં.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
479 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 25.5 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 38.6 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 6 ગ્રા
- ચરબી
- 15.2 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 2.3 ગ્રા
- રેસા
- 41.5 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- બીન્સને છોતરાંમાંથી કાઢી લો.
- લસણ અને સેજ સાંતળો, પછી ટામેટા, બીન્સ અને બીન્સ ડૂબે તેટલું પાણી ઉમેરો.
- 40 મિનિટ ધીમા તાપે ઉકળવા દો.
બીજા આઇડિયા
રાટાટુઈ1 કલાક 05 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતબ્બુલેહ20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીઝુકીનીનું ગ્રેટિન45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસનશાઇન શાકભાજીની સાંતળેલી સબ્જી35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગાસ્પાચો15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલેબનીઝ તાબુલે25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીત્ઝાત્ઝીકી10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીપિપેરાદ અને ઈંડા50 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
પ્રોવાન્સ
મધ્યપૂર્વીય
ફ્રેન્ચ
સ્પેનિશ
લેબનીઝ
ગ્રીક
બાસ્ક
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.