אפייה ומתוקים לארבע
חטיפי דגנים ביתיים
שיבולת שועל, דבש, פירות יבשים ושוקולד: לילקוט או לספורט.
מצרכים
ערכים תזונתיים
269 קק״ל למנה
- חלבון
- 5 גר׳
- פחמימות
- 36.9 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 22.2 גר׳
- שומנים
- 10.4 גר׳
- מתוכם רוויים
- 6.1 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 3.5 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- המסו דבש, חמאה וסוכר.
- ערבבו עם שיבולת שועל ופירות יבשים, ולחצו לתבנית.
- אפו 25 דקות ב-170 °C, פזרו שבבי שוקולד וחתכו כשהחטיף קר.
עוד רעיונות
מלורן
אמריקאי
צרפתי
אמריקאי
צרפתי
אמריקאי
מתכון מקורי של Ecomely.