צמחוני
בורק גבינה ותרד
דפי יופקה (או פילו) מגולגלים סביב פטה ותרד, מוזהבים בתנור.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
296 קק״ל למנה
- חלבון
- 10.6 גר׳
- פחמימות
- 19.2 גר׳
- שומנים
- 19 גר׳
- מתוכם רוויים
- 11.9 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 1.8 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- ערבבו תרד מבושל וסחוט, פטה ופטרוזיליה.
- מרחו את הדפים בתערובת ביצים, חלב וחמאה, מלאו וגלגלו לצורת נקניקיות.
- הניחו בתבנית בצורת ספירלה, מרחו להזהבה ופזרו קלונג'י.
- אפו 35 דקות ב-180 מעלות.
עוד רעיונות
גראטן דופינואה1 שע׳ 35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניקיש כרישה55 דק׳ · 6 סועדיםמק אנד צ'יז35 דק׳ · 4 סועדים · חסכונילזניה תרד וריקוטה1 שע׳ 05 דק׳ · 4 סועדיםגרטן קישואים45 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניטארט דק עגבניות וחרדל45 דק׳ · 6 סועדיםגרטן כרובית45 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניחומוס צלוי וירקות50 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
מדופינה
צרפתי
אמריקאי
איטלקי
צרפתי
צרפתי
מתכון מקורי של Ecomely.