פסטה ואורז
מק אנד צ'יז
מקרוני מצופה ברוטב צ'דר, עם קראסט זהוב בתנור.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
לפי הטעם שלך
ערכים תזונתיים
663 קק״ל למנה
- חלבון
- 27.6 גר׳
- פחמימות
- 70.7 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 8.3 גר׳
- שומנים
- 28.8 גר׳
- מתוכם רוויים
- 17 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 3 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- בשלו את המקרוני אל דנטה.
- הכינו בשמל מחמאה, קמח וחלב, והוסיפו שלושה רבעים מהצ'דר.
- ערבבו עם הפסטה, העבירו לתבנית, פזרו את שאר הגבינה ופירורי לחם.
- 15 דקות בתנור בחום של 200 מעלות.
עוד רעיונות
ניוקי רומאי40 דק׳ · 4 סועדיםצ'יפס בטטה בתנור40 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניצ'יפס ירקות אפוי40 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניפלאן קישואים50 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניגרטן ברוקולי45 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניגראטן דופינואה1 שע׳ 35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניפסטה אפויה עם נקניק חזיר35 דק׳ · 4 סועדיםגרטן קישואים45 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
איטלקי
צרפתי
צרפתי
מדופינה
צרפתי
מתכון מקורי של Ecomely.