צמחוני
צ'ילי רייֵנוֹס
פלפלי פובלנו ממולאים בגבינה, עטופים בבלילת ביצים ומטוגנים.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
393 קק״ל למנה
- חלבון
- 17.8 גר׳
- פחמימות
- 21.6 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 9.7 גר׳
- שומנים
- 24.7 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 6.9 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- צרבו את הפלפלים, קלפו והוציאו את הגרעינים דרך חתך.
- מלאו בגבינה ושפשפו בקמח.
- טבלו בביצים עם חלמונים והחלבונים הקצופים, וטגנו 2 דקות מכל צד.
- הגישו על רוטב עגבניות חם.
עוד רעיונות
ספרדי
מדופינה
פרובנסלי
איטלקי
צרפתי
מגרבי
מתכון מקורי של Ecomely.