מצרכים
ערכים תזונתיים
198 קק״ל למנה
- חלבון
- 4.8 גר׳
- פחמימות
- 24.9 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 19.4 גר׳
- שומנים
- 8.5 גר׳
- מתוכם רוויים
- 5.1 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 1.5 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- המסו את השוקולד בחלב חם.
- הקציפו חלמונים, סוכר ועמילן ויצקו את חלב השוקולד.
- הסמיכו על אש קטנה תוך הקצפה במשך 3 דקות.
- יצקו לכוסיות ושמרו 3 שעות במקרר.
עוד רעיונות
קרפים30 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניעוגת שוקולד בספל4 דק׳ · 1 סועדיםסורבה מנגו בדקה5 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניגלידת וניל ביתית בלי מכונת גלידה10 דק׳ · 8 סועדים · חסכוניסלט פירות טריים20 דק׳ · 6 סועדים · חסכוניריבת תפוחים35 דק׳ · 6 סועדים · חסכוניצ'ורוס30 דק׳ · 6 סועדיםתותים בסוכר עם קצפת10 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
צרפתי
ספרדי
מתכון מקורי של Ecomely.