מנות יומיומיות
פרנץ' טאקוס
טורטיה מקופלת במילוי בשר, צ'יפס ורוטב גבינה, קלויה במחבת.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
768 קק״ל למנה
- חלבון
- 41.7 גר׳
- פחמימות
- 57.1 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 2.5 גר׳
- שומנים
- 39.4 גר׳
- מתוכם רוויים
- 21 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- ממיסים שמנת וצ'דר לרוטב.
- מטגנים את הבשר עם התבלינים.
- ממלאים את הטורטיות בבשר, צ'יפס ורוטב, ומקפלים לריבוע.
- קולים 3 דקות מכל צד במחבת.
עוד רעיונות
מקסיקני
אמריקאי
צרפתי
יפני
מקסיקני
מתכון מקורי של Ecomely.