צמחוני
ניוקי אפוי עם עגבניות ומוצרלה
ניוקי בסגנון סורֶנטו: רוטב עגבניות, מוצרלה נמתחת ובזיליקום.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
596 קק״ל למנה
- חלבון
- 25.3 גר׳
- פחמימות
- 81.1 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 13.7 גר׳
- שומנים
- 17.3 גר׳
- מתוכם רוויים
- 10.1 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 7.7 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- ערבב את הניוקי הלא מבושל עם רוטב העגבניות בתבנית.
- כסה במוצרלה ופרמזן.
- אפה 25 דקות בחום של 200 מעלות צלזיוס, והוסף את הבזיליקום.
עוד רעיונות
פלמיירים למסיבה25 דק׳ · 8 סועדיםפסטה אפויה עם נקניק חזיר35 דק׳ · 4 סועדיםמק אנד צ'יז35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניפירה ביתי30 דק׳ · 4 סועדים · חסכונינאן במילוי גבינה35 דק׳ · 6 סועדים · חסכוניקסדיות20 דק׳ · 4 סועדים · חסכונילביבות תפוחי אדמה (רשטי)35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניוופלים של ירקות35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
אמריקאי
צרפתי
הודי
מקסיקני
שווייצרי
מתכון מקורי של Ecomely.