מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
480 קק״ל למנה
- חלבון
- 14 גר׳
- פחמימות
- 69.8 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 9.5 גר׳
- שומנים
- 14.3 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 6.5 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- אפו את הבטטות בתנור ומעכו את הבשר.
- הוסיפו פרמזן, מלח, אגוז מוסקט וקמח עד לקבלת בצק גמיש.
- גלגלו נקניקים, חתכו ובשלו במים; טגנו במחבת עם חמאה ומרווה.
עוד רעיונות
ספרדי
מדופינה
פרובנסלי
איטלקי
צרפתי
מגרבי
מתכון מקורי של Ecomely.