מרקים
קימצ'י ג'יגה
תבשיל קוריאני של קימצ'י מותסס היטב, חזיר וטופו.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
בצד
ערכים תזונתיים
265 קק״ל למנה
- חלבון
- 20.2 גר׳
- פחמימות
- 4.3 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 1.5 גר׳
- שומנים
- 17.6 גר׳
- מתוכם רוויים
- 5.3 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- מטגנים חזיר וקימצ'י 5 דקות.
- מוסיפים ציר, גוצ'וג'אנג, פלפל ושום, ומבשלים על אש קלה 15 דקות.
- מוסיפים את הטופו פרוס ואת הבצל הירוק, 5 דקות.
עוד רעיונות
ראמן מהיר עם עוף35 דק׳ · 4 סועדיםתבשיל חומוס וצ'וריסו35 דק׳ · 4 סועדיםבודן נואר עם תפוחים25 דק׳ · 4 סועדים · חסכונידאל עדשים כתומות ובטטה35 דק׳ · 4 סועדים · חסכונימרק ברוקולי קרמי30 דק׳ · 4 סועדים · חסכונימרק עדשים כתומות טורקי35 דק׳ · 4 סועדים · חסכונימרק קטיפה כרובית וקארי35 דק׳ · 4 סועדים · חסכונימרק ערמונים קטיפתי35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
יפני
ספרדי
צרפתי
הודי
טורקי
מתכון מקורי של Ecomely.