Ecomely

שפה

להמג'ון: תמונה של המנה
תמונה להמחשה: No machine-readable author provided. Rainer Zenz assumed (based on copyright claims). — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
מנות יומיומיות

להמג'ון

מאפה דק מאוד עם בשר טחון מתובל, מגולגל עם פטרוזיליה ולימון.

  • 35 דק׳
  • 4 סועדים
  • קל
  • יקר יותר
  • טורקי

בישלתם? דרגו את המתכון

שמירה במועדפיםהוספה לרשימת הקניות שלי

מצרכים

מצרכים

תבלינים ותיבול

ערכים תזונתיים

373 קק״ל למנה

חלבון
21.3 גר׳
פחמימות
34.7 גר׳
מתוכן סוכרים
5.8 גר׳
שומנים
15.5 גר׳
מתוכם רוויים
5.4 גר׳
סיבים תזונתיים
3.5 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. טחנו בצל, עגבנייה, פלפל ופטרוזיליה, וערבבו עם הבשר, הרסק והתבלינים.
  2. חלקו את הבצק ל-4 עיגולים דקים מאוד ורחו שכבה דקה של המילוי.
  3. אפו 8 עד 10 דקות ב-250 מעלות.
  4. הגישו מגולגל עם פטרוזיליה, בצל ולימון.

עוד רעיונות

פסטה אפויה עם נקניק חזיר35 דק׳ · 4 סועדיםעוף פריך בקורנפלקס35 דק׳ · 4 סועדיםפיצה ירקות גריל35 דק׳ · 4 סועדיםפיצה רגינה30 דק׳ · 4 סועדיםפיצה צ'וריסו ופלפלים27 דק׳ · 4 סועדיםפיצה לבנה סלמון ותרד27 דק׳ · 4 סועדיםקישואים מוגרטנים עם גבינה35 דק׳ · 4 סועדים · חסכונילזניה1 שע׳ 15 דק׳ · 4 סועדים

מתכון מקורי של Ecomely.