מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
בצד
ערכים תזונתיים
340 קק״ל למנה
- חלבון
- 42.1 גר׳
- פחמימות
- 29.3 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 1.7 גר׳
- שומנים
- 5.2 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 1.5 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- חתכו את העוף לרצועות.
- מעכו את הקורנפלקס עם הפפריקה והמלח.
- העבירו את הרצועות בקמח, בביצה טרופה ואז בקורנפלקס.
- אפו 20 דקות ב-200 מעלות על תבנית משומנת.
עוד רעיונות
איטלקי
איטלקי
מקסיקני
אמריקאי
צרפתי
מתכון מקורי של Ecomely.