פסטה ואורז
פסטה ריקוטה, לימון ואפונה
רוטב נא של ריקוטה ולימון ואפונה מתוקה, תוך 12 דקות.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
519 קק״ל למנה
- חלבון
- 23 גר׳
- פחמימות
- 73 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 5.6 גר׳
- שומנים
- 12.5 גר׳
- מתוכם רוויים
- 7.5 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 6.2 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- בשלו את הפסטה והוסיפו את האפונה 3 דקות לפני הסוף.
- ערבבו את הריקוטה, קליפת הלימון המגורדת, מעט מיץ לימון, הפרמזן וכף גדולה ממי הבישול.
- ערבבו עם הפסטה והנענע.
עוד רעיונות
פירה ביתי30 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניקסדיות20 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניטוסט פרוסות עגבנייה ומוצרלה20 דק׳ · 4 סועדיםמרק קישואים קטיפתי עם גבינה לבנה30 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניהמבורגר צמחוני משעועית30 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניפלמיירים למסיבה25 דק׳ · 8 סועדיםביסי גבינה בציפוי פירורי לחם25 דק׳ · 6 סועדיםפירה בטטות30 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
צרפתי
מקסיקני
איטלקי
מתכון מקורי של Ecomely.