מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
284 קק״ל למנה
- חלבון
- 4.6 גר׳
- פחמימות
- 47.1 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 15.4 גר׳
- שומנים
- 7 גר׳
- מתוכם רוויים
- 4.6 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 7.2 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- בשל את הבטטות חתוכות לקוביות 20 דקות.
- מעך עם חמאה וחלב חם.
- תבל.
עוד רעיונות
פירה ביתי30 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניקסדיות20 דק׳ · 4 סועדים · חסכונימרק קישואים קטיפתי עם גבינה לבנה30 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניהמבורגר צמחוני משעועית30 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניפחיטות ירקות30 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניגרילד צ'יז13 דק׳ · 2 סועדים · חסכוניביצים רכות עם מקלות לחם5 דק׳ · 2 סועדים · חסכוניחביתה10 דק׳ · 2 סועדים · חסכוני
צרפתי
מקסיקני
טקס-מקס
אמריקאי
צרפתי
מתכון מקורי של Ecomely.