בשר
עוף בלימון בסגנון סיני
חתיכות עוף פריכות ברוטב לימון מתוק ונוצץ.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
בצד
ערכים תזונתיים
375 קק״ל למנה
- חלבון
- 37.1 גר׳
- פחמימות
- 22.6 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 13 גר׳
- שומנים
- 13.6 גר׳
- מתוכם רוויים
- 2.1 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 0.1 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- צפו את קוביות העוף בביצה ואז בעמילן תירס, וטגנו עד להזהבה.
- חממו את המיץ ואת הקליפה המגורדת של הלימונים, את הדבש, את הסויה וכפית עמילן תירס מומסת במעט מים.
- יצקו את הרוטב על העוף ופזרו שומשום.
עוד רעיונות
אמריקאי
יפני
אמריקאי
מתכון מקורי של Ecomely.