מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
בצד
ערכים תזונתיים
438 קק״ל למנה
- חלבון
- 38.2 גר׳
- פחמימות
- 34.2 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 15.6 גר׳
- שומנים
- 15.5 גר׳
- מתוכם רוויים
- 2.3 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 2.3 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- צפו את העוף בביצה ובעמילן, וטגנו 5 דקות.
- חממו מיץ וקליפת תפוז, סוכר, סויה, חומץ, שום וג'ינג'ר, והסמיכו בעמילן.
- צפו את העוף ברוטב.
עוד רעיונות
אמריקאי
יפני
סיני
מתכון מקורי של Ecomely.