מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
ערכים תזונתיים
312 קק״ל למנה
- חלבון
- 17.3 גר׳
- פחמימות
- 30.7 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 11.2 גר׳
- שומנים
- 10.7 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 11.4 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- צלה את החצילים בפרוסות במשך 20 דקות.
- בשל את העדשים עם בצל, עגבניות, קינמון ואורגנו.
- סדר בשכבות חצילים ועדשים, וכסה ברוטב בשמל עם פרמזן.
- אפה 35 דקות בחום של 180 מעלות צלזיוס.
עוד רעיונות
גראטן דופינואה1 שע׳ 35 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניקיש כרישה55 דק׳ · 6 סועדיםמק אנד צ'יז35 דק׳ · 4 סועדים · חסכונילזניה תרד וריקוטה1 שע׳ 05 דק׳ · 4 סועדיםגרטן קישואים45 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניטארט דק עגבניות וחרדל45 דק׳ · 6 סועדיםגרטן כרובית45 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניחומוס צלוי וירקות50 דק׳ · 4 סועדים · חסכוני
מדופינה
צרפתי
אמריקאי
איטלקי
צרפתי
צרפתי
מתכון מקורי של Ecomely.