सॉस और बेसिक्स
चपाती
बिना खमीर की रोटियाँ, जो तवे पर कुछ ही मिनटों में सेंक ली जाती हैं।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
163 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 4 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 28.6 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 0.7 ग्रा
- वसा
- 2.9 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 0.4 ग्रा
- फ़ाइबर
- 2.8 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- आटा, नमक, तेल और पानी मिलाओ; 5 मिनट गूँधो और 15 मिनट ढककर रख दो।
- आटे को 8 हिस्सों में बाँटो और बहुत पतला बेल लो।
- गर्म तवे पर बिना तेल के हर तरफ 1 मिनट सेंको: वे फूल जाएँगी।
और आइडिया
ऑमलेट10 मिनट · 2 व्यक्ति · किफ़ायतीवन पॉट पास्ता टमाटर-मोज़ेरेला20 मिनट · 4 व्यक्तिमशरूम टैगलिएटेल25 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीसब्ज़ियों वाले स्टeach-फ्राइड नूडल्स25 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीताबूले20 मिनट · 6 व्यक्ति · किफ़ायतीधूप वाली सब्ज़ियों की सॉते35 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीगाज़्पाचो15 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीमिसो सूप10 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायती
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