ओवन में बने शकरकंद फ्राइज़

थोड़े से स्टार्च की वजह से कुरकुरे, दही की सॉस के साथ।

40 मिनट
4 व्यक्ति
मध्यम
किफ़ायती

बना ली? रेटिंग दें

पसंदीदा में सेव करें मेरी शॉपिंग लिस्ट में जोड़ें

सामग्री

3 शकरकंद
1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च
3 बड़े चम्मच तेल

मसाले और सीज़निंग

1 छोटा चम्मच स्मोक्ड पेपरिका
नमक

साथ में परोसें

दही की सॉस

पोषण मूल्य

296 kcal प्रति सर्विंग

प्रोटीन: 3.5 ग्रा
कार्बोहाइड्रेट: 43.5 ग्रा
जिसमें शर्करा: 12.7 ग्रा
वसा: 10.5 ग्रा
जिसमें संतृप्त वसा: 1.3 ग्रा
फ़ाइबर: 6.7 ग्रा

Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।

बनाने की विधि

लंबे टुकड़ों में काटो, पहले कॉर्नस्टार्च में फिर तेल और पेपरिका में लपेट दो।
उन्हें एक-दूसरे के ऊपर रखे बिना फैलाकर रखो।
220 °C पर 30 मिनट पकाओ, बीच में पलटो; निकालते ही नमक डालो।

अपना मुफ़्त खाता बनाएँ: “ओवन में बने शकरकंद फ्राइज़” आपकी पसंदीदा रेसिपी में जुड़ जाएगी, आप सर्विंग बदल सकेंगे और सामग्री सीधे आपकी शॉपिंग लिस्ट में चली जाएगी, जिसे आप परिवार के साथ साझा कर सकते हैं। बैंक कार्ड की ज़रूरत नहीं।

मेरा मुफ़्त खाता बनाएँ मेरा खाता पहले से है