शाकाहारी
पास्ता फ्रिटाटा
कल का बचा पास्ता, पारमेज़ान वाले कुरकुरे ऑमलेट में बदल गया।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
294 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 14.8 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 18.9 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 0.6 ग्रा
- वसा
- 17.2 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 5.3 ग्रा
- फ़ाइबर
- 1.4 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- अंडे, पारमेज़ान और पार्स्ली को फेंट लो, फिर पास्ता मिलाओ।
- तेल लगे पैन में डालो और धीमी आँच पर 6 मिनट पकाओ।
- प्लेट की मदद से पलटो और 4 मिनट सुनहरा होने दो।
और आइडिया
ऑमलेट10 मिनट · 2 व्यक्ति · किफ़ायतीवन पॉट पास्ता टमाटर-मोज़ेरेला20 मिनट · 4 व्यक्तिमशरूम टैगलिएटेल25 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीसब्ज़ियों वाले स्टeach-फ्राइड नूडल्स25 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीताबूले20 मिनट · 6 व्यक्ति · किफ़ायतीधूप वाली सब्ज़ियों की सॉते35 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीगाज़्पाचो15 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीमिसो सूप10 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायती
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