खीरे का रायता

करी के साथ परोसने के लिए खीरे, जीरे और पुदीने वाला ठंडा दही।

10 मिनट
4 व्यक्ति
आसान
किफ़ायती
भारतीय

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सामग्री

2 सादा दही
½ खीरा

मसाले और सीज़निंग

½ छोटा चम्मच जीरा
पुदीना
नमक

पोषण मूल्य

35 kcal प्रति सर्विंग

प्रोटीन: 2.8 ग्रा
कार्बोहाइड्रेट: 2.7 ग्रा
जिसमें शर्करा: 2.3 ग्रा
वसा: 1 ग्रा
जिसमें संतृप्त वसा: 0.6 ग्रा

Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।

बनाने की विधि

खीरा कद्दूकस करो और निचोड़ लो।
भुने जीरे, पुदीने और नमक के साथ दही में मिला दो।

अपना मुफ़्त खाता बनाएँ: “खीरे का रायता” आपकी पसंदीदा रेसिपी में जुड़ जाएगी, आप सर्विंग बदल सकेंगे और सामग्री सीधे आपकी शॉपिंग लिस्ट में चली जाएगी, जिसे आप परिवार के साथ साझा कर सकते हैं। बैंक कार्ड की ज़रूरत नहीं।

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