
Aperitif
Barbajuans
Mángoldos, spenótos, sajtos töltött kis fánkok: Monaco és a Riviéra egyik kedvelt előétele.
Hozzávalók
Hozzávalók
Tészta
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
332 kcal adagonként
- Fehérje
- 13,4 g
- Szénhidrát
- 31,5 g
- ebből cukrok
- 2,5 g
- Zsír
- 16 g
- Rost
- 3,5 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Gyúrd össze a lisztet, a tojást, az olajat, a vizet és egy csipet sót; hagyd pihenni 30 percig.
- Párold puhára a póréhagymát, add hozzá az apróra vágott mángoldot és spenótot 5 percre, hagyd kihűlni, majd alaposan nyomkodd ki a levét.
- Keverd össze a ricottával, a parmezánnal, a tojással és a majoránnával.
- Nyújtsd a tésztát nagyon vékonyra, tegyél rá kis halom tölteléket, hajtsd rá a tésztát, és vágj ki zsebeket.
- Süsd olajban 2-3 percig 170 °C-on, amíg aranybarnák nem lesznek.
További ötletek
Az Ecomely saját receptje.

spanyol
dauphiné-i
provence-i
olasz
francia
maghrebi