Ecomely

Nyelv

Barbajuans: fotó az ételről
Illusztrációs fotó: Lemone — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Aperitif

Barbajuans

Mángoldos, spenótos, sajtos töltött kis fánkok: Monaco és a Riviéra egyik kedvelt előétele.

  • 55 perc
  • 6 fő
  • Haladó
  • Közepes
  • nizzai

Elkészítetted? Értékeld a receptet

Hozzávalók

Hozzávalók

Tészta

Fűszerek és ízesítés

Tápértékek

332 kcal adagonként

Fehérje
13,4 g
Szénhidrát
31,5 g
ebből cukrok
2,5 g
Zsír
16 g
Rost
3,5 g

Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.

Elkészítés

  1. Gyúrd össze a lisztet, a tojást, az olajat, a vizet és egy csipet sót; hagyd pihenni 30 percig.
  2. Párold puhára a póréhagymát, add hozzá az apróra vágott mángoldot és spenótot 5 percre, hagyd kihűlni, majd alaposan nyomkodd ki a levét.
  3. Keverd össze a ricottával, a parmezánnal, a tojással és a majoránnával.
  4. Nyújtsd a tésztát nagyon vékonyra, tegyél rá kis halom tölteléket, hajtsd rá a tésztát, és vágj ki zsebeket.
  5. Süsd olajban 2-3 percig 170 °C-on, amíg aranybarnák nem lesznek.

További ötletek

Az Ecomely saját receptje.