
Levesek
Garnélabiszk
Konyakkal és paradicsommal pirított páncélok, turmixolva és átszűrve: selymes leves, intenzív tengeri ízzel.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
398 kcal adagonként
- Fehérje
- 18,2 g
- Szénhidrát
- 15,6 g
- ebből cukrok
- 5,1 g
- Zsír
- 24 g
- ebből telített zsírsavak
- 12,1 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Fejtsd ki a garnélákat a páncélból, a farkakat tedd félre a végére.
- Pirítsd a fejeket és a páncélokat 5 percig az olajban, közben törd össze őket, majd add hozzá a hagymát, a répát és a fokhagymát.
- Flambírozd konyakkal, add hozzá a paradicsompürét, a bort, a halalapot, a rizst és a kakukkfüvet; főzd 30 percig.
- Turmixold az egészet, majd szűrd át finom szűrőn, jól kinyomkodva.
- Add hozzá a tejfölt, melegítsd újra, és pározd benne a garnélafarkakat 2 percig; végül egy csipet paprika.
További ötletek
Az Ecomely saját receptje.

savoyai
savoyai
maghrebi
spanyol
francia
francia
