
Húsételek
Csirke rizzsel, suprême mártással
Zöldségekkel főtt csirke, a saját levében főzött rizs és krémes suprême mártás.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Tápértékek
798 kcal adagonként
- Fehérje
- 39,8 g
- Szénhidrát
- 52,7 g
- ebből cukrok
- 6,6 g
- Zsír
- 46,4 g
- ebből telített zsírsavak
- 19,1 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Told a tyúkot egy nagy fazékba a zöldségekkel, a szegfűszeggel megtűzdelt hagymával és a fűszercsokorral; önts rá hideg vizet, szedd le a habját, és lassú tűzön főzd 2 órán át (csirkénél 1 óra 15 percig).
- Főzd a rizst 18 percig 75 cl leszűrt húslevesben.
- Mártás: készíts rántást vajból és lisztből, add hozzá 50 cl húslevest, és főzd 10 percig, majd levéve a tűzről keverd bele a tejfölt, a tojássárgáját és egy kevés citromlevet.
- Tálald a feldarabolt csirkét a rizságyon, megöntve a mártással.
További ötletek
Bœuf bourguignon (burgundi marhapörkölt)3 óra 30 perc · 6 főGulyás2 óra 20 perc · 6 főMarhahús sárgarépával2 óra 50 perc · 6 főProvence-i daube3 óra 25 perc · 6 főFlamand carbonade2 óra 50 perc · 6 főTöltött káposzta1 óra 55 perc · 6 főAszalt szilvás sertésragu1 óra 15 perc · 4 főGarbure1 óra 55 perc · 6 fő
Az Ecomely saját receptje.

burgundi
magyar
francia
provence-i
flamand
francia
francia
délnyugat-francia