Ecomely

Nyelv

Csirke rizzsel, suprême mártással: illusztráció a recepthez
Húsételek

Csirke rizzsel, suprême mártással

Zöldségekkel főtt csirke, a saját levében főzött rizs és krémes suprême mártás.

  • 2 óra 50 perc
  • 6 fő
  • Közepes
  • Közepes
  • francia

Elkészítetted? Értékeld a receptet

Hozzávalók

Hozzávalók

Fűszerek és ízesítés

Tápértékek

798 kcal adagonként

Fehérje
39,8 g
Szénhidrát
52,7 g
ebből cukrok
6,6 g
Zsír
46,4 g
ebből telített zsírsavak
19,1 g

Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.

Elkészítés

  1. Told a tyúkot egy nagy fazékba a zöldségekkel, a szegfűszeggel megtűzdelt hagymával és a fűszercsokorral; önts rá hideg vizet, szedd le a habját, és lassú tűzön főzd 2 órán át (csirkénél 1 óra 15 percig).
  2. Főzd a rizst 18 percig 75 cl leszűrt húslevesben.
  3. Mártás: készíts rántást vajból és lisztből, add hozzá 50 cl húslevest, és főzd 10 percig, majd levéve a tűzről keverd bele a tejfölt, a tojássárgáját és egy kevés citromlevet.
  4. Tálald a feldarabolt csirkét a rizságyon, megöntve a mártással.

További ötletek

Az Ecomely saját receptje.