Ez a recept még nincs lefordítva, addig is itt van franciául.

Saláták és előételek
Salade arabe
Salade fraîche du Moyen-Orient composée de tomates, concombres et oignons coupés en petits dés, assaisonnés d'huile d'olive et de citron. Elle accompagne les grillades et les mezzés.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Ízlés szerint
Mellé
Tápértékek
175 kcal adagonként
- Fehérje
- 3,1 g
- Szénhidrát
- 10,9 g
- ebből cukrok
- 8,4 g
- Zsír
- 11 g
- Rost
- 4,7 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Lave les légumes et égoutte-les bien.
- Coupe les tomates, les concombres et le poivron en petits dés réguliers.
- Émince finement l'oignon et plonge-le 5 minutes dans l'eau froide pour atténuer son piquant.
- Hache le persil et la menthe, puis mélange tous les légumes dans un saladier.
- Prépare la vinaigrette avec le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
- Verse sur la salade, saupoudre de sumac et laisse reposer 10 minutes avant de servir.
Változatok és tippek
Version grillée. Grille les poivrons avant de les couper pour une saveur fumée.
További ötletek
Fattúš20 perc · 4 fő · olcsóHideg uborka-joghurtleves10 perc · 4 fő · olcsóZöld papayasaláta (som tam)20 perc · 4 fő · olcsóFokhagymás-bazsalikomos serpenyős cukkini15 perc · 4 fő · olcsóSoba tésztasaláta20 perc · 4 fő · olcsóTabbouleh20 perc · 6 fő · olcsóNapos serpenyős zöldségek35 perc · 4 fő · olcsóGazpacho15 perc · 4 fő · olcsó
Az Ecomely saját receptje.

libanoni
thai
japán
keleti
spanyol