Ecomely

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Plumcake al tonno e olive: foto del piatto
Foto illustrativa: Sylvie Bidaux — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Aperitivo

Plumcake al tonno e olive

Plumcake salato morbido con tonno, olive verdi e pomodori secchi, ideale per il picnic.

  • 1 h
  • 8 persone
  • Media
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Ingredienti

Ingredienti

Spezie e condimenti

Valori nutrizionali

314 kcal per porzione

Proteine
14,2 g
Carboidrati
18,9 g
di cui zuccheri
1,5 g
Grassi
19,7 g
Fibre
1,7 g

Stima di Ecomely calcolata dagli ingredienti con la tabella Ciqual dell’ANSES, senza contorni né ciò che si aggiunge a piacere.

Preparazione

  1. Mescola farina, lievito, uova, latte e olio.
  2. Aggiungi tonno, olive, pomodori, formaggio e basilico.
  3. Cuoci 45 min a 180 °C in uno stampo da plumcake.

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Ricetta originale Ecomely.