Colazione
Granola fatto in casa
Fiocchi d’avena, miele e frutta secca croccante.
Ingredienti
Ingredienti
A piacere
Valori nutrizionali
280 kcal per porzione
- Proteine
- 8,1 g
- Carboidrati
- 24,7 g
- di cui zuccheri
- 7,3 g
- Grassi
- 15,4 g
- di cui saturi
- 1,7 g
- Fibre
- 4,8 g
Stima di Ecomely calcolata dagli ingredienti con la tabella Ciqual dell’ANSES, senza contorni né ciò che si aggiunge a piacere.
Preparazione
- Mescola i fiocchi d’avena, le mandorle tritate grossolanamente e i semi.
- Aggiungi il miele e l’olio leggermente scaldati.
- Stendi su una teglia: 25 min a 160 °C, mescolando a metà cottura.
- Aggiungi la frutta secca una volta raffreddato.
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Ricetta originale Ecomely.