Colazione
Porridge
La colazione calda che sazia davvero.
Ingredienti
Ingredienti
A piacere
Valori nutrizionali
247 kcal per porzione
- Proteine
- 13,3 g
- Carboidrati
- 32,4 g
- di cui zuccheri
- 10,4 g
- Grassi
- 5,9 g
- di cui saturi
- 2,7 g
- Fibre
- 4,2 g
Stima di Ecomely calcolata dagli ingredienti con la tabella Ciqual dell’ANSES, senza contorni né ciò che si aggiunge a piacere.
Preparazione
- Porta il latte a leggero bollore con i fiocchi d’avena.
- Lascia cuocere 5 min mescolando finché diventa cremoso.
- Guarnisci con banana, frutta e miele.
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Ricetta originale Ecomely.