
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
445 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 5.9 g
- 炭水化物
- 37.8 g
- 脂質
- 29.2 g
- うち飽和脂肪酸
- 8.9 g
- 食物繊維
- 3.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- くるみとピスタチオを、シナモンと砂糖と一緒に刻みます。
- フィロ生地1枚にバターを塗り、ナッツを散らして、きつく巻きます。同じ作業を繰り返します。
- 4cm幅に切って耐熱皿に並べ、残りのバターをかけます。
- 180°Cで25分焼きます。
- はちみつにレモン汁とオレンジフラワーウォーターを加えて温め、熱いバクラヴァにかけます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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