
材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
360 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 37.7 g
- 炭水化物
- 5.3 g
- うち糖類
- 1.5 g
- 脂質
- 18.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 9.5 g
- 食物繊維
- 1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 焼く30分前に肉を冷蔵庫から出します。
- 薄切りにしたエシャロットをバターの半量で、弱火で8分、とろっとなるまで炒めます。
- 残りのバターを入れてよく熱したフライパンで、バヴェットを片面2分ずつ焼きつけ、温かい場所に取り置きます。
- エシャロットに赤ワインとビネガーを加え、フライパンの旨みをこそげ取りながら2分煮詰めます。
- ソースを肉にかけ、フルール・ド・セルとこしょうを振ります。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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