材料
材料
ソース
スパイス・調味料
栄養成分
854 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 25.7 g
- 炭水化物
- 103 g
- 脂質
- 31 g
- うち飽和脂肪酸
- 5.3 g
- 食物繊維
- 23.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 角切りにしたさつまいもと、クミンをまぶしたひよこ豆を、200℃で25分ローストします。
- キヌアを茹でます。
- にんじんをすりおろし、キャベツを薄切りにし、アボカドを切ります。
- すべてをボウルに盛り、タヒニ・レモン・はちみつのソースをかけます。
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