材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
178 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 12.7 g
- 炭水化物
- 0.3 g
- うち糖類
- 0.3 g
- 脂質
- 14 g
- うち飽和脂肪酸
- 5.4 g
- 食物繊維
- 0 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 卵に塩とこしょうを加えて溶きほぐします。
- バターを溶かして十分に熱したフライパンに流し入れます。
- 具をのせて折りたたみ、とろとろのうちに盛り付けます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。