材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
712 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 26.8 g
- 炭水化物
- 114.3 g
- うち糖類
- 11.1 g
- 脂質
- 15.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 3.7 g
- 食物繊維
- 2.4 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 強火でにんにく、ソーセージ、エビを炒めます。
- 麺とソースを加えて2分炒めます。
- 鍋の中で卵をスクランブルにし、もやしとニラを加えます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。