
材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
479 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 37 g
- 炭水化物
- 19 g
- うち糖類
- 17.3 g
- 脂質
- 28.2 g
- うち飽和脂肪酸
- 10.8 g
- 食物繊維
- 0.6 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 豚肩ロース肉を細長く切り、合わせ調味料に一晩漬け込みます。
- 水を張った天板の上に網を置き、200 °Cで35分焼きます。
- 漬けだれを塗り、グリルで10分焼きます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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