材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
532 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 23 g
- 炭水化物
- 53.5 g
- 脂質
- 23.1 g
- うち飽和脂肪酸
- 8.3 g
- 食物繊維
- 6.2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- トマトのヘタ側を切ってふたにし、中身をくり抜きます。果肉は取っておきます。
- ソーセージ用ひき肉、玉ねぎ、にんにく、パセリ、パン粉を混ぜます。
- トマトに詰め、ふたをのせます。
- 生の米と果肉を耐熱皿の底に入れ、トマトを並べ、180°Cで45分焼きます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。