材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
619 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 54.6 g
- 炭水化物
- 26.5 g
- うち糖類
- 7.6 g
- 脂質
- 31.3 g
- うち飽和脂肪酸
- 11 g
- 食物繊維
- 3.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 鶏肉を平らにのばし、衣をつけます(卵、パルメザン入りのパン粉)。
- 両面を3分ずつ焼いて色づけます。
- ソースとモッツァレラをかけ、10分グラタンのように焼きます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。