
材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
340 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 42.1 g
- 炭水化物
- 29.3 g
- うち糖類
- 1.7 g
- 脂質
- 5.2 g
- 食物繊維
- 1.5 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 鶏肉を細切りにします。
- コーンフレークをパプリカと塩と一緒に砕きます。
- 鶏肉に小麦粉、溶き卵、コーンフレークの順に衣をつけます。
- 油を塗った天板で200 °C、20分焼きます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。


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