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コーンフレークのザクザクチキン:料理の写真
写真はイメージです:James Palinsad — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
肉料理

コーンフレークのザクザクチキン

オーブンで焼く、超サクサクの手作りナゲットです。

  • 35分
  • 4人分
  • 簡単
  • 普通

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材料

材料

スパイス・調味料

付け合わせ

栄養成分

340 kcal 1人分あたり

たんぱく質
42.1 g
炭水化物
29.3 g
うち糖類
1.7 g
脂質
5.2 g
食物繊維
1.5 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. 鶏肉を細切りにします。
  2. コーンフレークをパプリカと塩と一緒に砕きます。
  3. 鶏肉に小麦粉、溶き卵、コーンフレークの順に衣をつけます。
  4. 油を塗った天板で200 °C、20分焼きます。

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Ecomelyのオリジナルレシピです。