
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
313 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 6.9 g
- 炭水化物
- 18.9 g
- うち糖類
- 5.7 g
- 脂質
- 21.8 g
- うち飽和脂肪酸
- 14.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 薄切りにしたポロねぎをバターで炒めてしんなりさせます。
- 小房に分けたカリフラワー(飾り用に少し取っておきます)とさいの目に切ったじゃがいもを加え、ブイヨンを注いで25分煮ます。
- 生クリームを加えてなめらかにミキサーにかけ、塩、こしょう、ナツメグで味をととのえます。
- 取っておいた小房をフライパンで焼き色がつくまで焼き、ポタージュにのせてチャイブを散らします。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。


フランス
フランス
インド
トルコ