材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
339 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 23.3 g
- 炭水化物
- 22.4 g
- うち糖類
- 10.7 g
- 脂質
- 16 g
- うち飽和脂肪酸
- 4.5 g
- 食物繊維
- 5 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 鶏肉をコチュジャン、醤油、はちみつ、にんにく、しょうがに漬け込みます。
- 鶏肉、さつまいも、玉ねぎを10分炒めます。
- キャベツを加えて8分、全体がやわらかくなるまで火を通します。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。