材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
284 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 21.9 g
- 炭水化物
- 3.5 g
- うち糖類
- 2.5 g
- 脂質
- 18.8 g
- うち飽和脂肪酸
- 3.3 g
- 食物繊維
- 2.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- オーブンを210℃に予熱します。
- 魚のお腹にレモンの輪切り、にんにく、タイムを入れます。
- 薄切りにしたフェンネルとトマトの上に魚をのせ、オリーブオイルをかけます。
- 25分焼きます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。