材料
材料
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
318 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 26.7 g
- 炭水化物
- 0.3 g
- うち糖類
- 0.2 g
- 脂質
- 22.9 g
- うち飽和脂肪酸
- 3.8 g
- 食物繊維
- 0 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- オーブンを200℃に予熱する。
- クッキングシートの上に切り身を1切れずつのせ、輪切りのレモン、ディル、オイル、塩、こしょうをのせる。
- シートを包んで閉じ、オーブンで15分焼く。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。