材料
材料
お好みで
栄養成分
202 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 5.2 g
- 炭水化物
- 32 g
- うち糖類
- 22.4 g
- 脂質
- 4.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 1.1 g
- 食物繊維
- 5.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- デーツを熱湯に10分浸し、水気を切ります。
- オーツ、ココア、ピーナッツバターと一緒にミキサーにかけます。
- くるみ大の団子に丸め、ココナッツをまぶします。
- 冷蔵庫で最長1週間保存できます。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。