
材料
材料
お好みで
栄養成分
558 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 11.1 g
- 炭水化物
- 55.2 g
- うち糖類
- 39 g
- 脂質
- 31.6 g
- 食物繊維
- 3.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 大きめのマグカップにチョコレートとバターを入れ、電子レンジで30秒加熱して溶かします。
- 卵、砂糖、小麦粉を加えてよく混ぜます。
- 電子レンジ(最大出力)で50秒〜1分加熱します。中央はとろっとしたままにしましょう。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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