材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
121 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 2.3 g
- 炭水化物
- 8 g
- うち糖類
- 7 g
- 脂質
- 7.5 g
- 食物繊維
- 5.9 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- フェンネルをくし形に切り、オイルで焼き色をつける。
- オレンジの搾り汁と皮のすりおろし、ブイヨンを加える。
- ふたをして25分、柔らかくなるまで煮る。
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Ecomelyのオリジナルレシピです。