
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
86 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 2.9 g
- 炭水化物
- 6.5 g
- うち糖類
- 4.9 g
- 脂質
- 4.5 g
- うち飽和脂肪酸
- 2.9 g
- 食物繊維
- 4.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- 塩を加えた沸騰湯でいんげんを7分茹で、冷水で冷まします。
- バターでにんにくとパセリと一緒に2分炒めます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

86 kcal 1人分あたり
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
Ecomelyのオリジナルレシピです。