材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
373 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 21.3 g
- 炭水化物
- 34.7 g
- うち糖類
- 5.8 g
- 脂質
- 15.5 g
- うち飽和脂肪酸
- 5.4 g
- 食物繊維
- 3.5 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- 玉ねぎ、トマト、パプリカ、パセリをミキサーにかけ、ひき肉、トマトペースト、スパイスと混ぜ合わせます。
- 生地を4等分してとても薄い円形にのばし、具を薄く塗ります。
- 250°Cで8〜10分焼きます。
- パセリ、玉ねぎ、レモンを添えて、巻いていただきます。
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