
材料
材料
スパイス・調味料
栄養成分
196 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 32.1 g
- 炭水化物
- 9.1 g
- うち糖類
- 2.4 g
- 脂質
- 2.5 g
- うち飽和脂肪酸
- 0.6 g
- 食物繊維
- 2.2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- フライパンで鶏肉を少量の水と一緒に6分火を通します。
- 火を止めて、ナンプラー、ライム、エシャロット、唐辛子、ハーブを加えます。
- レタスの葉にのせて盛りつけます。
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。




イタリア
タイ
レバノン